للرجال- 5 عصائر لزيادة هرمون التستوستيرون

الكونسلتو

إذا كنت تبحث عن مشروب يساعدك على زيادة هرمون الذكورة بالجسم، عليك الاهتمام بتناول بعض العصائر، لأنها تساهم في تنشيط عملية إنتاج التستوستيرون.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل العصائر لزيادة هرمون التستوستيرون، وفقًا لموقع "NDTV".

اقرأ أيضًا: 5 طرق طبيعية تزيد هرمون التستوستيرون

عصائر لزيادة هرمون الذكورة

1- عصير الرمان

يلعب عصير الرمان دورًا كبيرًا في زيادة مستويات التستوستيرون، لاحتوائه على مركبات تحفز الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، وهو شرط أساسي للحفاظ على توازن هرمون الذكورة لدى الرجال.

2- عصير الأناناس

فيتامين سي المتوفر في عصير الأناناس لا يساهم في تقوية مناعة الجسم فقط، بل يساعد أيضًا على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بالجسم.

وهناك سبب آخر لزيادة هرمون الذكورة عند تناول عصير الأناناس وهو محتواها العالي من فيتامين ب المركب.

قد يهمك: مشكلات يسببها نقص هرمون الذكورة عند الرجال

3- عصير البنجر

تناول عصير البنجر من 2 إلى 3 مرات في اليوم يعمل على زيادة مستويات هرمون الذكورة بالجسم، بفضل محتواه العالي من النترات، التي تحسن الصحة الجنسية لدى الرجال.

4- عصير الخضار

تشهد مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ارتفاعًا كبيرًا عند تناول عصير يتكون من بعض الخضراوات، مثل السبانخ والبروكلي والأفوكادو.

5- التمر بالحليب واللوز

يتمتع الرجال الذين يتناولون الحليب مع التمر واللوز بخصوبة عالية، لأن هذا المشروب يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون بالجسم.

قد يهمك أيضًا: منها الشخير.. 12 علامة تنذرك بانخفاض هرمون التستوستيرون