فوائد اليوجا

كشفت دراسة جديدة، أجراها الباحثون بجامعة أوتاجو، أن استخدام تطبيقات التأمل وتنبيه الذهن على الهواتف يرتبط بتحسين الصحة العقلية.

اليوجا ليست مجرد رياضة للتأمل والاسترخاء، فالدراسات والأبحاث الطبية تقول أنها اصبحت وسيلة لعلاج الكثير من الأمراض الخطرة والمزمنة، بالإضافة لتحسين الصحة النفسية.