فوائد التوت

يقول الخبراء إن اتباع نظام غذائي صحي متوازنمن شأنه الحفاظ على الحالة الصحية للجسم، ولكن، يجب أن يتضمن تناول ما لا يقل عن خمس حصص من مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات كل يوم