اليقظة

توصل فريق من العلماء إلى حيلة بسيطة يمكن اعتمادها أثناء النوم من أجل المساعدة على جعل الشخص أكثر يقظة في صباح اليوم التالي

يشعر البعض بالخمول والكسل عند الاستيقاظ صباحًا أو في منتصف اليوم، نتيجة عدم الحصول على القسط الكافي من النوم أو اتباع عادات غذائية خاطئة، وربما بسبب الشعور الدائم بالحزن والاكتئاب، وقد يمنعهم ذلك من إتمام أنشطتهم اليومية