هل العلاج بالألوان يحسن الصحة النفسية؟

كتبت - هدى عبد الناصر:

العلاج بالألوان هو أحد أشكال العلاج البديل الذي يعتمد على استخدام الألوان، وذلك لتحسين الصحة الجسدية والعقلية، وبالتالي فهو علاج فعال يمكن استخدامه بشكل آمن.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير الألوان على الصحة النفسية، وفقًا لما ذكره موقع "WebMD".

أنواع العلاج بالألوان

هناك العديد من طرق العلاج بالألوان المختلفة من بينها:

1- التأمل بالألوان

عادًة ما يتم هذا النوع من العلاج عن طريق الجلوس في مكان هادئ ويكون تركيز العقل على لون معين، وذلك تحت إشراف الطبيب النفسي.

2- التعرض للضوء الملون

يمكن أن يتم هذا النوع من العلاج من خلال استخدام المصابيح أو النظارات الملونة، وذلك لتعريض الجسم للضوء الملون ومن ثم الحصول على الشفاء.

3- الرسم بالألوان

يعتبر هذا النوع من العلاج مناسب للأطفال بشكل كبير حيث يتم فيه استخدام الألوان لإنشاء صور أو رسومات تعبيرية بهدف الحصول على العلاج المناسب للحالة.

اقرأ أيضًا: اختبار عمى الألوان.. كيف يمكنك تطبيقه؟

فوائد العلاج بالألوان

أثبتت نتائج بعض الدراسات، أن العلاج بالألوان يمكن أن يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية للجسم بما في ذلك:

- علاج الاكتئاب.

- تحسين الحالة المزاجية.

- تخفيف الألم والالتهابات.

- الحد من المشاكل الجلدية.

- تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي.

- علاج القلق.

- التخلص من مشاكل النوم.

تأثير الألوان على الصحة النفسية

هناك العديد من الألوان التي تساهم في تحسين الصحة النفسية من بينها:

1- الأحمر

عادًة ما يرتبط اللون الأحمر بالقوة والطاقة والعاطفة، وبالتالي يثير اللون الأحمر الشعور بالعاطفة والتحفيز، كما يمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.

2- الأزرق

يعرف اللون الأزرق بالسلام والهدوء والراحة، حيث يساعد اللون الأزرق على تقليل التوتر والقلق وتعزيز الشعور بالسلام والهدوء.

3- الأصفر

يتميز اللون الأصفر بأنه لون البهجة والسعادة والتفاؤل، فهو يساعد على تحسين الحالة المزاجية وزيادة الطاقة ويزيد من الشعور بالسعادة والتفاؤل.

4- الأبيض

يرتبط اللون الأبيض بالنقاء والبساطة، حيث يساعد اللون الأبيض على تعزيز الشعور بالهدوء والراحة، وغالبًا ما يتم استعماله في المستشفيات.