5 عوامل تسبب الإصابة بالاكتئاب.. بينها النظر لأسفل (صور)

2- الأطعمة المصنعة

يعتبر كثيرون أن تناول اللحوم المُصنعة أو رقائق البطاطس الجاهزة من الوجبات الخفيفة واللذيذة، إلا أن الإكثار من تناول الأطعمة المصنعة بأنواعها قد يؤدي إلى الاكتئاب، بحسب موقع Reader’s digest.

ووفقًا لدراسة أُجريت في 2009، قيَّم الباحثون عادات طعام أكثر من 3,000 شخص، ووجدوا أن من يتناولوا الكثير من الأطعمة المصنعة لديهم أعلى مستويات من الاكتئاب، مقارنة بمن تناولوا فواكه وخضروات، فكان لديهم فرصة قليلة للغاية للشعور بالاكتئاب.