الماتشا على الريق.. اليك فوائدها الصحية

كتبت - هدى عبد الناصر

تعتبر الماتشا من الأعشاب الغنية بكمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، وبالتالي فإن تناولها على الريق يقدم للجسم الكثير من الفوائد الصحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، ما تريد معرفته عن فوائد شرب الماتشا على الريق وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

تعزيز الطاقة والتركيز

تحتوي الماتشا على الكافيين الذي يساعد على تعزيز الطاقة ويزيد من القدرة على التركيز وبالتالي فهي أفضل من القهوة على الريق خاصة وأنها لا تتسبب في الانخفاض المفاجئ للطاقة الذي يحدث عند تناول القهوة، ولكن يجب الانتباه جيدًا على تناولها باعتدال للحصول على أفضل النتائج.

حرق الدهون

تتميز الماتشا باحتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة القوية، مما يساعد على تعزيز حرق السعرات الحرارية الزائدة وكذلك الدهون ومن ثم فقدان الوزن بشكل واضح عند الانتظام على تناولها حتى مع عدم ممارسة الرياضة.

اقرأ أيضًا: لحرق الدهون- 7 مشروبات تناولها على الريق في الشتاء

تحسين صحة الجهاز الهضمي

يساهم تناول الماتشا على الريق في تقليل الالتهابات التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي نظرًا لاحتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة، وبالتالي يفضل تناولها بدلًا من القهوة للحصول على نفس التأثيرات دون تهيج للمعدة أو الشعور بأي أعراض مزعجة أخرى.

دعم صحة الكبد

يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الماتشا أن تساعد في حماية الكبد من التلف وتعزيز وظائف إزالة السموم، ولكن يجب الحرص على تناول كمية معتدل خلال اليوم دون إفراط للحد من ظهور أي مضاعفات نتيجة الكميات الزائدة خاصة على الريق.

تقوية القلب

أوضحت نتائج بعض الدراسات أن شرب الماتشا على الريق بشكل منتظم يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وخفض ضغط الدم وبالتالي تعزيز صحة القلب وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية.

قد يهمك: قائمة بأهم الأطعمة المفيدة لتقوية عضلة القلب وحمايته من الجلطات