الموجة الباردة في مصر- طبيب يقدم نصائح للوقاية من الإنفلونزا

كتب - محمود رفعت:

لا تزال الموجة الباردة مستمرة في جميع أنحاء البلاد، مما دفع الكثيرون إلى التساؤل عن الإرشادات الواجبت اتباعها، لتجنب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

اقرأ أيضًا: الموجة الباردة في مصر- خبيرة تغذية تقدم نصائح لتقوية المناعة

نصائح للوقاية من الإنفلونزا في الموجة الباردة

في هذا الصدد، قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن الموجة الباردة تهدد جميع الأشخاص بنزلات البرد والإنفلونزا، ولكن هناك فئات أكثر عرضة للإصابة بأمراض الشتاء، منها:

- الأطفال الرضع.

- أصحاب الأمراض المزمنة.

- أصحاب المناعة الضعيفة.

- المدخنين.

- كبار السن.

- مرضى القلب.

قد يهمك: عادات خاطئة تجعلك عرضة لنزلات البرد المتكررة.. استشاري يكشف

وأضاف بدران أن الفيروسات التنفسية يزداد انتشارها في فصل الشتاء، لا سيما أيام الموجة الباردة، لأن إغلاق النوافذ يسهل من انتقال العدوى، خاصةً في الأماكن المزدحمة.

وأوضح أن التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية يقلل من خطر الإصابة بها في فصل الشتاء، مع مراعاة ارتداء الكمامة في الأماكن شديدة الازدحام، لتجنب العدوى.

وأشار إلى أهمية غسل اليدين بالماء الجاري والصابون والحفاظ على التباعد الاجتماعي عند التعامل مع مرضى البرد والإنفلونزا وتجنب المصافحة والعناق وتبادل القبلات.

شاهد: كيفية علاج البرد في 24 ساعة- إليك الطريقة "فيديوجرافيك"

وشدد بدران على ضرورة اتباع آداب العطس والسعال بوضع المناديل الورقية على الفم والأنف والتخلص منها في صندوق القمامة أو وضع الوجه في الجزء الداخلي للمرفق،.

وأكد أن البقاء في المنزل في حالة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا أفضل لصحة المريض وحماية للآخرين، مشيرًا إلى أهمية تطهير الأسطح التي يتم لمسها باستمرار، مثل الهواتف ومقابض الأبواب.

قد يهمك أيضًا: موسم الإنفلونزا ابتدا- 6 أعشاب تحميك منها

وكشف أن التغذية الصحية تلعب دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، مناشدًا أصحاب المناعة الضعيفة بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل الحمضيات، مع شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل الدافئة على مدار اليوم.

واختتم حديثه بالتحذير من التدخين، لانها من العادات الخاطئة التي تضعف الجهاز المناعي، حيث يتسبب في انخفاض مستويات مضادات الأكسدة بالجسم، فضلًا عن الأضرار التي يلحقها بالخلايا التنفسية، مما يزيد من خطر الإصابات بالتهابات حادة في الجهاز التنفسي.