هل مضغ اللبان يساهم في إنقاص الوزن؟

كتب- محمود طايع:

يميل الكثير من الأشخاص إلى مضغ اللبان أو ما يعرف باللبان خلال ممارسة حياتهم اليومية، وهى تُعد من أبرز الأطعمة شيوعًا ولها العديد من النكهات وآخرى بدون سكريات، ويتسأل الكثير حول فوائد العلقة في انقاص الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول اللبان في انقاص الوزن، وذلك وفقًا لما WebMD.

اقرأ أيضًا: جرثومة المعدة.. كيف تحمي نفسك من إصابتك بها قبل رمضان؟

فوائد اللبان في انقاص الوزن

أثبتت الدراسات أن مضغ اللبان له الكثير من الفوائد على الصحة، ومن بين هذه الفوائد هى إنقاص الوزن، حيث يساهم مضغ اللبان بشكل منتظم خاصةِ منها بدون السكريات، في السيطرة على الشهية وتساهم بشكل كبير في تقليل الشعور بالجوع.

وأظهرت الدراسات أن مضغ اللبان يوميًا لمدة ساعة يساهم في حرق 11 سعرة حرارية ومع مرور الوقت قد تلاحظ نتائج فعالة في حرق دهون الجسم وانقاص الوزن.

فوائد أخرى لمضغ اللبان

مضغ اللبان له العديد من الفوائد على صحة الجسم خاصةِ إذا تم تناولها بشكل منتظم دون إضافة لها السكريات، ومن بين الفوائد:

تعزيز صحة الأسنان

مضغ اللبان يساهم بشكل كبير في تحسين صحة اللثة ورائحة الفم، لكن لن تعالج صحة الأسنان السيئة، كما يفضل عدم الإفراط في تناولها للحفاظ على مينا الأسنان.

تحسين صحة الذاكرة

يلعب مضغ اللبان دورًا كبيرًأ في تحسين الذاكرة، حيث يساعد مضغ اللبان في تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ مما يعزز من وظائف المخ والذاكرة.

مكافحة النعاس

يساهم مضغ اللبان في التخلص من التعب والإجهاد ويحارب النعاس حيث يساهم تناول اللبان في بقاء الشخص متيقظًا.

قد يهمك: فوائد خل التفاح للشعر- إليك طريقة استعماله

التخلص من الغثيان

إذا كنت تشعر بالغثيان فإن إنتاج اللعاب من مضغ العلكة قد يساعدك على الشعور بتحسن وينطبق هذا بشكل خاص على دوار الحركة وغثيان الصباح أثناء الحمل .