الإفراط في اللحوم- ماذا تفعل بالجسم؟

الكونسلتو

يجب الانتباه جيدًا للكمية المستهلكة للحوم، لأن تناولها بكميات كبيرة قد يهدد صحة الجسم ببعض الأضرار، رغم القيمة الغذائية العالية التي تتميز بها.

اقرأ أيضًا: فئات ممنوعة من الإفراط في اللحوم

أضرار تناول اللحوم بكثرة

في هذا الصدد، شدد الدكتور محمد عبد الواحد، خبير التغذية العلاجية والصحة العامة، على ضرورة تناول اللحوم باعتدال، لخطورة الأضرار التي تنتج عن الإكثار منها.

قد يهمك: انتبه- 5 علامات تدل على الإفراط في اللحوم

1- النقرس

وأضاف عبد الواحد أن الإفراط في اللحوم يتسبب في ارتفاع مستويات حمض اليوريك بالدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض النقرس.

قد يهمك أيضًا: أعراض ارتفاع حمض اليوريك بالدم

2- زيادة الالتهابات بالجسم

وأشار خبير التغذية العلاجية والصحة العامة أن تناول اللحوم بكثرة يتسبب في زيادة نشاط الوسط الالتهابي بالجسم، نظرًا لمحتواها العالي من أحماض أوميجا 6.

اقرأ أيضًا: احذرها.. 5 أطعمة تسبب الالتهابات لجسمك

3- السمنة

وفي نهاية حديثه، أكد أن السمنة من أضرار الإفراط في اللحوم، لارتفاع سعراتها الحرارية واحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة.

للاطلاع على مزيد من أضرار الإفراط في اللحوم، اضغط هنا.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن أكل اللحوم الحمراء؟