احذر- مكمل غذائي شهير قد يصيبك بالتسمم عند الإفراط فيه

الكونسلتو

هناك مكمل غذائي شهير، إذا تم الحصول عليه بجرعات مرتفعة، قد يتعرض الإنسان للإصابة بالتسمم، بحسب تقرير منشور بموقع "MedicineNet".

وكبسولات أوميجا 3 هي المكمل الغذائي الشهير المقصود هنا، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها، لتحديد الجرعة الآمنة منه في اليوم، منعًا للإصابة بالتسمم.

اقرأ أيضًا: كبسولات أوميجا 3 بلس- ماذا يحدث لجسمك عند تناولها؟

ويرجع سبب الإصابة بالتسمم عند تناول كبسولات أوميجا 3 بشكل مفرط إلى السموم البيئية التي تنتقل إلى الأسماك عن طريق تلوث مياه البحار والمحيطات، مثل ميثيل الزئبق وثنائي الفينيل متعدد الكلور.

وعندما يفرط الإنسان في حبوب زيت السمك، تتراكم هذه السموم بالجسم، مما يؤثر سلبًا على صحته.

قد يهمك: مكملات الأوميجا 3- إليك الجرعات المناسبة وفوائدها

ووفقًا لموقع "Healthine"، قد تسبب الجرعات المرتفعة من كبسولات أوميجا 3 الإصابة بتسمم فيتامين أ، لاحتواء أنواع معينة من حبوب زيت السمك على نسبة عالية من فيتامين أ.

فعلى سبيل المثال، يحصل الجسم عند تناول ملعقة واحدة من زيت كبد سمك القد، ما يعادل 14 جرامًا، على 453% من الاحتياج اليومي لفيتامين أ.

قد يهمك أيضًا: أفضل وقت لتناول أوميجا 3- قبل أم بعد الطعام؟

وفي الحالات الشديدة وعلى المدى البعيد، قد يسبب التسمم بفيتامين أ الناجم عن الإفراط في كبسولات أوميجا 3:

- تيلف الكبد.

- فشل الكبد.

- الوذمة الدماغية.

وبخلاف التسمم، يؤدي الإفراط في كبسولات أوميجا 3 إلى الإصابة بـ:

- النزيف.

- الأرق.

- ارتفاع سكر الدم.

- الإسهال.

- رائحة الفم الكريهة.

- السكتة الدماغية.

- ارتجاع المريء.

- انخفاض ضغط الدم.

- الضمور البقعي.

اقرأ أيضًا: ماذا تفعل عند تناول جرعة زائدة من أوميجا 3؟