هل شوربة العدس تظهر البرد؟
شوربة العدس
كتب - محمد أمين:
تعد شوربة العدس من الأطعمة الشتوية المفيدة لصحة الإنسان، لأنها تساعد على تدفئة الجسم وإمداده بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.
اقرأ أيضًا: هل شوربة العدس تزيد الكحة؟
هل يظهر البرد عند تناول شوربة العدس؟
ومع ذلك، يعتقد بعض الأشخاص أن شوربة العدس تتسبب في ظهور نزلات البرد، لذلك يتجنبون تناولها، وهذا ما نفته الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية.
قد يهمك: هل يزيد السمك والبيض من حدة أعراض نزلات البرد؟
وأضافت مروة أن شوربة العدس لا تُظهِر البرد كما يشاع عنها، بل تساعد على تقليل خطر الإصابة به خلال فصل الشتاء، نظرًا لقدرتها على تقوية مناعة الجسم.
قد يهمك أيضًا: تزيد الأعراض.. أطعمة احذر تناولها عند الإصابة بالبرد
وأوضحت أن شوربة العدس تقوي الجهاز المناعي، لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي والحديد، اللذين يساهمان في تعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات.
وأكدت أخصائية التغذية العلاجية أن شوربة العدس ليست ممنوعة لمرضى البرد والإنفلونزا، مشيرةً إلى أنها من أفضل الأطعمة التي تساعد على تهدئة السعال وتخفيف الاحتقان.
اقرأ أيضًا: خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول شوربة العدس
وفي نهاية حديثها، كشفت مروة أن شوربة العدس تقدم للجسم فوائد أخرى في غاية الأهمية، أبرزها:
- فقدان الوزن، لانخفاض سعراتها الحرارية وغناها بالألياف الغذائية التي تساهم في كبح الشهية.
- بناء وتقوية العضلات، لاحتوائها على البروتين النباتي.
- ضبط سكر الدم، لأن أليافها الغذائية تساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء.
- الحد من الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية وتصلب الشرايين، بفضل قدرتها على خفض الكوليسترول الضار بالدم.
فيديو قد يعجبك:
