مع بداية موسم البرد- تناول هذا الخضار للوقاية منه

هناك نوع من الخضراوات، إذا حرص الإنسان على تناوله بانتظام، سيصبح أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد في موسم انتشارها، حسبما ذكر الدكتور ألكسندر مياسنيكوف.

اقرأ أيضًا: 6 أطعمة تساعد على الوقاية من نزلات البرد.. تقوي المناعة

وقال ألكسندر إن الثوم هو الخضار الذي يقصده، مشيرًا إلى قدرته الكبيرة على تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد الموسمية، بفضل خصائصه المضادة للفيروسات.

قد يهمك: هل البصل مفيد للبرد؟

وأضاف أن الثوم يمد الجسم بجرعة عالية من الأليسين، وهي مادة تتميز بقدرتها الكبيرة على مكافحة الميكروبات، كما يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، التي تساهم أيضًا في الوقاية من السرطان، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".

قد يهمك أيضًا: هل وضع الثوم في الأنف يعالج الزكام؟.. طبيب يحسم الجدل

وأوصى ألكسندر بتناول الثوم عند الإصابة بنزلات البرد، مشيرًا إلى أنه لا يقي منها فقط، بل يساهم أيضًا في علاجها، عن طريق تعزيز قدرة الجهاز المناعي على التصدي للعدوى.

اقرأ أيضًا: رغم فوائده- خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول الثوم