تشنج أصابع اليد.. كيف تتعامل معه؟

كتبت - هدى عبد الناصر

قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بتشنج في الأصابع مما يثير القلق والتوتر خاصة إذا حدث ذلك بشكل مستمر أو في سن صغير، لذلك يجب الحرص جيدًا على المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بتشنج الأصابع وفقًا لما ذكره موقع "medicalnewstoday".

أسباب تشنج أصابع اليد

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بتشنج أصابع اليد حيث تتضح في:

- الإجهاد الزائد، من خلال الاستخدام المتكرر والمتواصل للأصابع، مثل الكتابة أو العزف على آلة موسيقية، مما يؤدي إلى إجهاد العضلات وتشنجها.

- نقص بعض المعادن في الجسم مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، وبالتالي زيادة الإصابة بالتشنجات العضلية.

- الجفاف، حيث يتسبب فقدان الماء من الجسم في عدم توازن الشوارد في الجسم.

- التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل.

- الإصابة بالأمراض العصبية مثل التصلب المتعدد والتهاب الأعصاب المحيطية.

- تناول بعض الأدوية.

- المعاناة من بعض الحالات الطبية مثل قصور الغدة الدرقية، ومرض السكري، وفشل الكلى.

أعراض تشنج أصابع اليد

يمكن أن تظهر بعض الأعراض التي تشير إلى وجود تشنج في أصابع اليد من بينها:

- تقلصات مفاجئة وغير إرادية في أصابع اليد.

- ألم في المنطقة المصابة.

- صعوبة في تحريك الأصابع.

- تيبس في المفاصل.

اقرأ أيضًا: تعاني من تشنج أصابع القدم؟- إليك العلاج

علاج تشنج أصابع اليد

هناك العديد من الطرق التي تساعد في علاج تشنجات أصابع اليد من بينها:

- الراحة، من خلال تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.

- التدليك اللطيف لتخفيف التوتر العضلي.

- وضع كمادة دافئة أو باردة على المنطقة المصابة قد يساعد في تخفيف الألم.

- تناول بعض الأدوية التي يصفها الطبيب المختص مثل مسكنات الألم أو مرخيات العضلات.

- الخضوع للعلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتقليل التوتر.

طرق الوقاية من تشنج أصابع اليد

يوجد بعض الطرق التي تساعد في الوقاية من تشنج أصابع اليد بما في ذلك:

- شرب كمية كافية من الماء.

- تناول غذاء صحي غني بالمعادن.

- ممارسة تمارين الإطالة بانتظام.

- تجنب الإجهاد الزائد على اليد.