تشعر بالإجهاد؟.. إليك أعراض نقص الفيتامينات بجسمك

4-جفاف البشرة

نقص فيتامين ب 2 المعروف باسم الريبوفلافين، يؤدي إلى بطء نمو خلايا البشرة والجسم، وبالتالي ظهورها شاحبة وجافة، وقد تتطور الإصابة إلى التهاب الجلد أو ظهور بقع خشنة متقشرة وتشققات جلدية، يمكن الحصول على فيتامين ب 2 من الهليون والبروكلي والخضراوات الخضراء، والبيض.