تشعر بالإجهاد؟.. إليك أعراض نقص الفيتامينات بجسمك
12:13 م
الأربعاء 03 فبراير 2021
2-الصداع
تقول جمعية اضطرابات الصداع النصفي بالولايات المتحدة الأمريكية، إن نقص معدن المغنيسيوم في الدم يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالصداع، لذلك البالغين بحاجة إلى تناول 400 ملليجرام يوميًا من المغنيسيوم الموجود في المكسرات والفول والخضراوات الورقية.
فيديو قد يعجبك:
