منها تجنب فيتامين سي.. 6 طرق طبيعية تساعدك على الوقاية من حصوات الكلى

3- تقليل الصوديوم

يزيد النظام الغذائي الغني بالملح من خطر الإصابة بحصوات الكلى من الكالسيوم، وذلك لأن الكثير من الملح في البول يمنع الكالسيوم من إعادة امتصاصه من البول إلى الدم، هذا يسبب ارتفاع الكالسيوم في البول، مما قد يؤدي إلى حصوات الكلى.

ويساعد تناول كميات أقل من الملح في الحفاظ على مستويات الكالسيوم في البول منخفضة، فكلما انخفضت نسبة الكالسيوم في البول، قلت خطر الإصابة بحصوات الكلى.