مضرة بالصحة.. 9 خرافات غذائية توقف عن تصديقها
08:58 م
الأربعاء 23 سبتمبر 2020
7- الابتعاد عن الدهون مفيد للجسم
يعتمد بعض الأشخاص على الأطعمة الخالية من الدسم عند الرغبة في فقدان الوزن، مع العلم أن الدهون تمثل أهمية كبيرة لصحة الجسم مثل باقي العناصر الغذائية الأخرى، بشرط أن يتم استهلاكها بكميات معتدلة والحصول عليها من مصادرها الصحية، مثل المكسرات والأسماك الدهنية والزيوت النباتية.
فيديو قد يعجبك:
