مضرة بالصحة.. 9 خرافات غذائية توقف عن تصديقها

4- الوجبات الخفيفة غير صحية

الدور الذي أعدت من أجله الوجبات الخفيفة تجعلها من العادات الغذائية الصحية، فهي تساهم في التغلب على الجوع الذي نشعر به بين الوجبات الرئيسية، ولكن يجب أن تحتوي على أطعمة منخفضة السعرات، مثل المكسرات والفواكه، لتحقيق أقصى استفادة منها.