مضرة بالصحة.. 9 خرافات غذائية توقف عن تصديقها
08:58 م
الأربعاء 23 سبتمبر 2020
2- جميع أنواع الكربوهيدرات مضرة بالصحة
أثبتت بعض الدراسات أن استهلاك الكربوهيدرات عالية الألياف الموجودة بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.
على عكس الكربوهيدرات البسيطة المتوفرة بالحلوى، ثبت أن الاضطرابات التي تسببها لنسبة السكر بالدم، تؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسكري.
فيديو قد يعجبك:
