مضرة بالصحة.. 9 خرافات غذائية توقف عن تصديقها

3- الإفطار أهم وجبة في اليوم

وجبة الإفطار لا تتمتع بأي مميزات تجعلها أهم وجبة على مدار اليوم، كما يمكن لأي شخص أن يتخطاها إذا كان لا يشعر بالجوع في الصباح، ولكن من الأفضل أن يتم تناولها، لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية دون الشعور بالتعب.