مضرة بالصحة.. 9 خرافات غذائية توقف عن تصديقها
08:58 م
الأربعاء 23 سبتمبر 2020
1- النشويات المصدر الوحيد للكربوهيدرات
يعتقد البعض أن النشويات -مثل المكرونة والأرز والخبز والبطاطس- هي المصدر الوحيد للكربوهيدرات، وهذا ما نفاه خبراء التغذية، مؤكدين أن الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة تحتوي أيضًا على نوع من الكربوهيدرات، تسمى الكربوهيدرات المعقدة.
فيديو قد يعجبك:
