تجنب حبوب الإفطار والقهوة.. أطعمة ومشروبات تستنزف طاقة الجسم
10:28 م
الأحد 30 أغسطس 2020
6- الكحوليات
تعتبر الكحوليات من المشروبات المضرة بالصحة العامة بوجه عام، إلا أن استهلاكها بكميات كبيرة في المساء قد يؤثر على جودة النوم، لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين، مما يؤدي إلى انخفاض الطاقة والشعور بالتعب صباح اليوم التالي.
فيديو قد يعجبك:
