تجنب حبوب الإفطار والقهوة.. أطعمة ومشروبات تستنزف طاقة الجسم
10:28 م
الأحد 30 أغسطس 2020
5- الكافيين
تساعد المشروبات المنبهة، مثل الشاي والقهوة، على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، بفضل محتواها العالي من مادة الكافيين، ولكن تناولها ليلًا قد يؤدي إلى الإصابة بالأرق، ومع قلة النوم، تزداد فرص الشعور بالخمول والتعب في صباح اليوم التالي.
فيديو قد يعجبك:
