لا تزيد الوزن.. 7 أطعمة مفيدة لترطيب الجسم في الصيف (صور)

7-المأكولات البحرية

تشمل المأكولاتة البحرية: السلمون والمحار وسرطان البحر والجمبري، وتقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، لأنها غنية بالأحماض الدهنية أو الأوميجا 3، الذي يعزز من صحة القلب، فضلًا عن علاج مشكلات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ بسبب احتوائها على البوتاسيوم، كما تحتوي المأكولات البحرية على البروتين الذي يلعب دورًا فعالًا في إنقاص الوزن.