تناولها يوميًا.. أطعمة ومشروبات تحميك من أمراض الصيف

4- الليمون بالنعناع

من المشروبات الباردة المفيدة في فصل الصيف، لاحتواء الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد على تقوية المناعة، كما يتميز النعناع بمحتواه المرتفع من مادة المنثول المعالجة للاضطرابات الهضمية.

ويعد الليمون بالنعناع من المشروبات المناسبة لمتبعي الدايت، إذ يساهم في الشعور بالشبع والامتلاء وتعزيز معدل التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم، ولكن يجب ألا يكون محلى بالسكر، للاستفادة من قيمته الغذائية دون الإصابة بأي أضرار.