آلامها مزعجة.. 6 علاجات منزلية للتخلص من تورم الركبة (صور)
11:16 ص
الإثنين 20 يوليه 2020
1- الكمادات الباردة
تساهم الكمادات الباردة في تقليل حدة تورم الركبة، وبالتالي التخلص من الألم، ويمكن تنفيذها من خلال وضع الثلج في منشفة أو استخدام كيس الثلج، وتركه لمدة من 15 إلى 20 دقيقة على منطقة التورم، ويتم تنفيذ الكمادات الباردة على الركبة كل ساعتين إلى أربع ساعات، في أول يومين إلى ثلاثة أيام بعد إصابة الركبة.
فيديو قد يعجبك:
