تمارس الرياضة بالمنزل؟.. 5 عادات خاطئة احرص على تجنبها (صور)

4- إغفال التغذية السليمة

يحتاج الشخص الذي يمارس الرياضة يوميًا إلى الاهتمام بالتغذية السليمة التي تضمن حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية، والمعادن، والفيتامينات اللازمة للحفاظ على الحالة الصحية للجسم، كما يجب الحصول على كميات كافية من البروتين الضروري للجسم والعضلات .