يحميك من السرطان والأنيميا.. ما لا تعرفه عن الزبيب وقيمته الغذائية

8- مد الجسم بالطاقة

يحتوي الزبيب على مستويات عالية من السكريات الطبيعية، تفوق النسبة الموجودة بالعنب قبل التجفيف، ولهذا السبب، ينصح بتناول القليل منه قبل ممارسة التمارين الرياضية، لمد الجسم بالطاقة والحيوية، كما يتميز الزبيب باحتوائه على الألياف التي تساعد على ضبط نسبة السكر بالدم.