5 أنواع صحية من الدقيق.. تعرف على فوائدها
10:35 م
الثلاثاء 29 ديسمبر 2020
5- دقيق الحمص
مصدر غني بمعدن الحديد الذي يحتاجه الجسم لإنتاج هيموجلوبين الدم المسئول عن نقل الأكسحين إلى الأعضاء الحيوية، كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين.
وفي كل نصف كوب من دقيق القمح، تجد 178 سعرة حرارية و10.3 جرامًا من البروتين و3.1 جرامًا من الدهون و26.6 جرامًا من الكربوهيدرات و5 جرامات من الألياف.
فيديو قد يعجبك:
