منها الفشار.. 5 أطعمة تقضي على الإجهاد (صور)

5- الحمص

يعتبر الحمص من أحد الأطعمة الخفيفة التي تسبب السعادة، وذلك لأنه يحتوي على الفولات والمنجنيز والزنك إلى جانب احتوائه على الألياف الغذائية، جميع هذه العناصر تسهم في التخلص من الإجهاد الذي تعاني منه بعد يوم عمل شاق، كما تؤدي إلى تحسين المزاج.