منها الفشار.. 5 أطعمة تقضي على الإجهاد (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

وفقًا لجمعية النفس الأمريكية، يمكنك التخلص من ارتفاع هرمون الكوريتزول، المعروف أيضًا بالإجهاد، الذي يزيد من الشعور بالتوتر والقلق، وفي النهاية يؤدي ذلك إلى ضعف المناعة، إلا أنه لحسن الحظ بإمكانك التغلب على ارتفاع مستويات الإجهاد، من خلال النظام الغذائي.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، الأطعمة التي يجب تناولها للقضاء على الإجهاد، وفقًا لمّا ذكره موقع "Eat this".