منها فواكه.. أطعمة في الخريف والشتاء لتقوية المناعة (صور)
02:29 م
السبت 07 نوفمبر 2020
8- الكراث
ما تراه بعينك ليس بصلًا أخضرًا لكنه نبات الكراث، وهو أحد الأطعمة المذهلة لتقوية المناعة ومد الجسم باحتياجاته اليومية من المعادن والفيتامينات، وأبرزها المغنسيوم، حيث وجد الأطباء أن نقص المغنسيوم مرتبط بارتفاع هرمون الإجهاد (الكوريتزول)، وبالتالي ضعف الجهاز المناعي.
فيديو قد يعجبك:
