منها فواكه.. أطعمة في الخريف والشتاء لتقوية المناعة (صور)

5- التفاح

يختلف موسم التفاح من بلد إلى آخر، لكن عادًة ما يظهر في أواخر فصل الخريف ويمتد حتى بداية الشتاء، وهو فاكهة غنية بفيتامين سي، ويمتاز باحتوائه على البكتين وهو ألياف غذائية قابلة للذوبان، تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول، ما يؤدي في النهاية إلى الحصول على جسد معافى من الأمراض.