أبرزها بذور الكتان.. 4 أطعمة تنقذ حياتك من النوبة القلبية (صور)

3- زيت الكانولا

لا يحتوي على دهون مشبعة إطلاقاً، وهذا ما يميزه؛ انخفاض الدهون المشبعة "غير الصحية"، واحتوائه على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الأحادية "الصحية"، ما يؤدي إلى توزان مستويات الكوليسترول النافعة في الجسم والوقاية من الكوليسترول الضار.