للنباتيين.. 6 مصادر طبيعية للحصول على فيتامين د
06:19 م
الجمعة 17 يناير 2020
3-صفار البيض
يحتوي صفار البيض على نسبة جيدة من فيتامين د، لكن يجب الانتباه إلى أن البيض الموجود لدى الدجاج الذي تعرض للشمس يحتوي على 3-4 أضعاف فيتامين د الموجود ببيض الدجاج الذي تم تربيته بعيدًا عن أشعة الشمس.
فيديو قد يعجبك:
