أغربها الخضروات.. 10 أسباب وراء انتفاخ البطن (صور)
10:53 ص
الجمعة 06 ديسمبر 2019
4- الحليب ومشتقاته
الإفراط في تناول الحليب قد يكون أحد أسباب انتفاخ المعدة، لاحتوائه على سكر اللاكتوز، وهو من المواد التي يصعب هضمها، نتيجة افتقار الجسمك لإنزيم اللاكتاز اللازم لتحطيمه، لذا احرص على تناول أقراص اللاكتاز -مثل اللاكتيد- بعد تناول منتجات الألبان، لقدرتها على هضم سكر اللاكتوز، أو استبدال الحليب بخيارات أخرى، مثل حليب اللوز أو الصويا.
فيديو قد يعجبك:
