أغربها الخضروات.. 10 أسباب وراء انتفاخ البطن (صور)

9- الهرمونات 

كثيرًا ما تعاني السيدات من الاضطرابات الهرمونية، نتيجة الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث، ومع تغير نسبة الهرمونات بأجسادهم، تشعر المرأة بالجوع الشديد، فتفرط في تناول الأطعمة، ما يؤدي إلى زيادة الوزن وحدوث انتفاخ المعدة، لذلك ينصح بتناول بعض المكملات الغذائية التي تساعد على تخفيف انتفاخ الدورة الشهرية ، مثل فيتامين هـ، وفيتامين د، والمغنيسيوم، وزيت السمك "أوميجا 3"، وتناول الأطعمة التي تحتوي على مدرات بول طبيعية، مثل الكرفس، والخيار، والبطيخ، والطماطم، والهليون، والبطيخ.