البرتقال واليوسفي ليسوا من بينها.. 5 فواكه شتوية غنية بفيتامين سي (صور)

5- الجريب فروت

يحتوي الجريب فروت على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة لمحاربة نزلات البرد والإنفلونزا، ويمكن تناول نصف ثمرة منه على وجبة الإفطار، لإمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة، كما يحتوي هذا المقدار على 52 سعرًا حراريًا فقط.