بحسب جوجل.. إليك الـ 10 وجبات غذائية الأكثر بحثًا خلال 2019
12:17 م
الجمعة 27 ديسمبر 2019
4- نظام السعرات الحرارية 1200
هذا النظام عبارة عن خطة للأكل تقتصر على 1200 سعر حراري يوميًا، ولا يتقيد هذا النظام الغذائي بأي مجموعة طعام أو نوع واحد من الطعام، لكن يجب الالتزام بـ1200 سعر حراري في اليوم فقط.
وتؤكد الإرشادات الغذائية الخاصة هيئة الغذاء والدواء الأمريكية أن النساء الناشطات بشكل معتدل بين سن 26 و50 عام يجب أن يأخذن حوالي 2000 سعر حراري يوميًا للحفاظ على وزن صحي.
فيديو قد يعجبك:
