بحسب جوجل.. إليك الـ 10 وجبات غذائية الأكثر بحثًا خلال 2019
12:17 م
الجمعة 27 ديسمبر 2019
10-دايت اندومورف
هذا النظام الغذائي مستوحى من الأبحاث التي أجريت في الأربعينيات من القرن الماضي، عندما قام أخصائي نفسي بتصنيف الأشخاص إلى ثلاثة أنواع حسب حجم الجسم، ويحتوي الجسم الأكثر سمنة على دهون زائدة وأقل قوة في العضلات، وتحول السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون، ولذلك يُنصح بتناول المزيد من البروتين والدهون وتقليل تناول الكربوهيدرات.
فيديو قد يعجبك:
