لتجنب مخاطر نقصه بالجسم.. إليك أبرز 7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم (صور)
11:51 م
الأربعاء 20 نوفمبر 2019
7-الأفوكادو
تحتوي ثمرة متوسطة الحجم من الأفوكادو على 58 مليجرام من المغنيسيوم؛ وبذلك توفر 15% من الاحتياجات اليومية للجسم من هذا المعدن، فضلًا عن محاربة الالتهابات وتحسين متسوى الكوليسترول في الدم.
فيديو قد يعجبك:
