لتجنب مخاطر نقصه بالجسم.. إليك أبرز 7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم (صور)
11:51 م
الأربعاء 20 نوفمبر 2019
3-الفاصوليا السوداء
رغم أن البقوليات مثل العدس والفول أحد مصادر المغنيسيوم، إلا أن الفاصوليا السوداء تأتي على رأس قائمة البقوليات التي تحتوي على المغنيسيوم؛ حيث يحتوي كوب واحد منها على 120 مليجرام من المغنيسيوم.
فيديو قد يعجبك:
