لتجنب مخاطر نقصه بالجسم.. إليك أبرز 7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

يعاني البعض من نقص المغنيسيوم في الجسم، وهي حالة غير شائعة، لكنها تشكل خطورة على صحة العظام، والصحة النفسية وقد تؤدي إلى تشنج العضلات، فضلًا عن الإصابة بالاكتئاب والأرق، وتصل للنوبات القلبية.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، 7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم للحماية من خطر نقصه في الجسم، وفقًا لموقعي لـ"healthline" و"medicalnewstoday".