7 أطعمة تسبب انتفاخ المعدة.. احرص على تجنبها (صور)

4- الخضروات الصليبية

تعد الخضروات الصليبية، مثل القرنبيط، والكرنب، والبروكلي، من الأطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة عند تناولها في صورتها النيئة، رغم احتوائها على العديد من العناصر الغذائية مفيدة لصحة الإنسان، كفيتامين سي وفيتامين هـ والحديد والبوتاسيوم، لذلك يفضل طهيها قبل تناولها أو استبدالها بالسبانخ والخيار والخس والبطاطا الحلوة والكوسة.