عادات يومية وغذائية لتقليل الكوليسترول في الجسم
06:32 م
الأحد 30 ديسمبر 2018
إنقاص الوزن
إنقاص الوزن من الأشياء التي تقلل نسبة الكوليسترول في الدم بشدة ففقدان 5 كيلو جرامات من الوزن فقط، تساعد على خفض الكوليسترول الضار بنسبة 8%.
ولكن لا يجعلك ذلك ترغب في إنقاص الوزن بسرعة فهو شيء غير جيد بالنسبة للجسم، فإنقاص الوزن بصورة صحية يعني أن تنقص من نصف كيلو إلى كيلو أسبوعيا فقط.
فيديو قد يعجبك:
