ماء جوز الهند في الصيف.. فوائد مذهلة لجسمك

كتب- محمود طايع:

رغم وجود العديد من المشروبات التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي للحفاظ على صحتك في ظل ارتفاع درجات الحرارة، إلا أن هناك مشروبًا طبيعيًا واحدًا يبرز بين هذه المشروبات، لفوائده العديدة على الصحة، وهو ماء جوز الهند.

وفي هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول ماء جوز الهند على الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: مع بدء الصيف.. إرشادات هامة لتجنب الإجهاد الحراري وضربات الشمس

فوائد تناول شرب ماء جوز الهند في الصيف

يُعد تناول ماء جوز الهند من أكثر المشروبات المنعشة والمغذية بشكل طبيعي، التي تساهم في التغلب على درجات الحرارة العالية في فصل الصيف، ولها العديد من الفوائد من بينها:

ترطيب الجسم

شرب ماء جوز الهند صباحًا يُساعد على ترطيب الجسم في دقائق معدودة خاصةِ في صل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، عندما يفقد الجسم السوائل بسبب التعرق.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

ماء جوز الهند علاج طبيعي لمشاكل الهضم، مثل الانتفاخ، وارتجاع المريء، والإمساك. فهو يحتوي على إنزيمات نشطة بيولوجيًا، مثل الكاتالاز، والبيروكسيداز، والنازعة للهيدروجين، التي تُساعد على الهضم.

التخلص من سموم الجسم

يعمل ماء جوز الهند كمُزيل طبيعي للسموم من الجسم بفضل محتواه من مضادات الأكسدة وخصائصه المرطبة.

إنقاص الوزن

إذا كنت تسعى لخسارة الوزن في فصل الصيف، فقد يكون ماء جوز الهند حليفك، فهو منخفض السعرات الحرارية (حوالي 45 سعرة حرارية لكل 240 مل)، وخالٍ من الدهون، وغني بالعناصر الغذائية الأساسية.

تعزيز صحة الجلد

يساهم ماء جوز الهند في الصيف في تعزيز صحة الجلد، وذلك بفضل خصائصه المُرطبة والمُضادة للأكسدة التي تُساعد على تجديد شباب بشرتكِ من الداخل والخارج.

تنظيم ضغط الدم

أحد المعادن البارزة في ماء جوز الهند هو البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة القلب والتحكم في مستويات ضغط الدم.

قد يهمك: طرق بسيطة للحفاظ على سلامة عينك في الصيف.. تعرف عليها

يعزز المزاج ويقلل التعب

غالبًا ما يكون سبب التعب في فصل الصيف انخفاض مستويات الإلكتروليتات والجفاف، وماء جوز الهند يُكافح هذين الأمرين بشكل طبيعي، كما يُوفر الفيتامينات والأحماض الأمينية والماغنيسيوم الضرورية لصحة الدماغ.