7 فوائد لتناول جوز الهند على الريق

كتب- أحمد فوزي:

في حين أن هناك العديد من المشروبات التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي للحفاظ على برودة الجسم، فإن أحد أكثر المشروبات المنعشة والمغذية بشكل طبيعي للمساعدة في التغلب على الحرارة هو ماء جوز الهند، إذ إنه غني بالفيتامينات والمعادن، وشرب ماء جوز الهند كل صباح ويفيد الصحة بشكل كبير.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 7 فوائد صحية لشرب ماء جوز الهند كل صباح لما يحتوي عليه من عناصر غذائية، وفقًا لـ"thehealthsite".

ترطيب الجسم

بعد ساعات من النوم، يستيقظ الجسم جافًا بعض الشيء، وشرب ماء جوز الهند صباحًا يُساعد على ترطيب الجسم بسرعة، وهو مفيد بشكل خاص في أشهر الصيف الحارة عندما يفقد الجسم السوائل بسبب التعرق.

اقرأ أيضًا: يهددك بالسكري- خبيرة تغذية تحذر من الإفراط في هذا الحليب

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

ماء جوز الهند علاج طبيعي لمشاكل الهضم، مثل الانتفاخ، وارتجاع المريء، والإمساك، فهو يحتوي على إنزيمات نشطة بيولوجيًا، مثل الكاتالاز، والبيروكسيداز، والنازعة للهيدروجين، التي تُساعد على الهضم.

إزالة السموم الطبيعية

يعمل ماء جوز الهند كمُزيل طبيعي للسموم بفضل محتواه من مضادات الأكسدة وخصائصه المرطبة.

إنقاص الوزن

يعد منخفض السعرات الحرارية، وخالٍ من الدهون، وغني بالعناصر الغذائية الأساسية.

تحسين صحة الجلد من الداخل

تبدأ البشرة الصافية والمتوهجة بما تتناولينه، وماء جوز الهند مُعززٌ للجمال بشكلٍ مُقنع، فتأثيره المُرطب وخصائصه المُضادة للأكسدة تُساعد على تجديد شباب بشرتكِ من الداخل والخارج.

قد يهمك: ماء جوز الهند فوائد مذهلة للقولون.. طبيبة تؤكد

ينظم ضغط الدم

أحد المعادن البارزة في ماء جوز الهند هو البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة القلب والتحكم في مستويات ضغط الدم.

يعزز المزاج ويقلل التعب

غالبًا ما يكون سبب التعب الصباحي انخفاض مستويات الإلكتروليتات والجفاف، ماء جوز الهند يُكافح هذين الأمرين بشكل طبيعي، كما يُوفر فيتامينات ب والأحماض الأمينية والمغنيسيوم الضرورية لصحة الدماغ.