احذر هذه الأطعمة.. تزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية

كتب- أحمد فوزي:

يعتبر الحفاظ على صحة القلب أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من الأمراض القلبية والنوبات القلبية، ورغم أن الكثيرين يعتقدون أن بعض الأطعمة التي تبدو صحية هي مفيدة للقلب، فإن الواقع قد يكون مختلفًا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 5 أطعمة قد تضر قلبك وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية، حتى وإن كنت تعتبرها جزءًا من نظام غذائي صحي، وذلك وفقًا لـ"The health site".

الأطعمة الحلوة المصنوعة في المنزل

تبدو الأطعمة الحلوة المصنوعة في المنزل خيارًا صحيًا مقارنةً بتلك الجاهزة، لكن إضافة كميات كبيرة من السكر أثناء تحضيرها يجعلها غير مناسبة للقلب، والإفراط في السكر يؤدي إلى زيادة مستويات الدهون في الدم، ما يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ أيضًا: دراسة تكشف تأثير دواء شائع في الوقاية من النوبات القلبية

الأطعمة المقلية

تناول الأطعمة المقلية بانتظام يزيد من خطر الإصابة بمشاكل قلبية، خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية في القلب.

الأطعمة المالحة

تمامًا كما هو الحال مع السكر، يعد الإفراط في تناول الملح أحد العوامل التي تضر بصحة القلب، يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد للملح إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من الضغط على القلب ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

الأطعمة المصنوعة من الدقيق المكرر

الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الدقيق المكرر، مثل البسكويت والخبز الأبيض، قد تبدو صحية إذا تم تحضيرها في المنزل، ومع ذلك، يحتوي الدقيق المكرر على كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة، التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ورفع مستويات السكر في الدم، مما يضر بصحة القلب.

قد يهمك: عنصر قد يؤدي نقصه في جسمك لإصابتك بنوبة قلبية

الأطعمة المعبأة

تعد الفواكه والعصائر الطبيعية خيارًا ممتازًا لصحة القلب، ولكن الفواكه والعصائر المعبأة التي تحتوي على مواد حافظة وسكر مضاف يمكن أن تكون ضارة، هذه المنتجات غالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمواد الكيميائية التي تساهم في مشاكل صحية، بما في ذلك الأمراض القلبية.