الشمر بالحليب- مشروب لذيذ بفوائد خارقة

الكونسلتو

يعتبر الشمر من الأعشاب المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع الحليب؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب الشمر بالحليب على الجسم، وفقًا لموقعي "Times of india" و"Onlymyhealth".

اقرأ أيضًا: للرجال- 6 أعشاب تجعل الحليب مثل الفياجرا

هل شرب الشمر بالحليب مفيد للجسم؟

عند شرب الشمر بالحليب، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- تحسين الهضم

من المعروف أن الشمر يعزز صحة الجهاز الهضمي، لأن الزيوت الموجودة في بذوره تزيد إنتاج الإنزيمات الهضمية، لكنه يصبح أكثر قدرة على تحسين عملية الهضم والسيطرة على الإمساك وانتفاخ البطن والحموضة عند تناوله مع الحليب.

2- تقوية العظام والأسنان

يلعب مشروب الشمر بالحليب دورًا كبيرًا في تحسين صحة العظام والأسنان، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والمنجنيز والماغنسيوم.

قد يهمك: ينقي الدم.. 8 فوائد صحية للشمر

3- تحسين الرؤية

يساعد الشمر بالحليب على تحسين الرؤية، لاحتوائه على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة، التي تساهم أيضًا في إبطاء تطور إعتام عدسة العين.

4- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي

يساعد الشمر بالحليب على علاج عدوى الجهاز التنفسي، بفضل قدرته على تقوية مناعة الجسم، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا.

ويتميز الشمر بالحليب بقدرة كبيرة على تقليل أعراض الربو، حيث يساهم في تهدئة السعال.

5- فقدان الوزن

يمكن الاعتماد على الشمر بالحليب لفقدان الوزن الزائد، لأنه فعال في تناول القليل من الطعام عند احتسائه قبل الوجبات وتعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم.

قد يهمك أيضًا: 5 أسباب تجعل الشمر مشروبك المفضل بعد تناول الطعام

6- منع حب الشباب

كشفت ورقة بحثية صادرة عن المركز الوطني لبحوث الأمراض الجلدية أن الخصائص المضادة للبكتيريا التي يتميز بها الشمر قد تساعد على الحد من الإصابة بحب الشباب.

7- الوقاية من الأمراض

في دراسة سابقة، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة، مثل الشمر بالحليب، أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسمنة والسرطان وداء السكري من النوع الثاني والاضطرابات العصبية.

اقرأ أيضًا: شرب الزنجبيل باللبن- خبيرة تغذية: فوائده مذهلة